Wat helpt tegen opvliegers

Veel vrouwen hebben warmte-aanvallen (opvliegers) in de overgang. 1 › nieuws › in-overgang-wat-helpt-tegen-klachten. 2 Eet producten die helpen om opvliegers te voorkomen. · Draag kleding van natuurlijke en ademende materialen. · Trek laagjes. 3 Drink minder koffie en alcohol. · Eet weinig gekruid eten. · Slaap in een koele kamer. · Draag meerdere laagjes. 4 Opvliegers gaan vaak gepaard met andere overgangsklachten zoals hartkloppingen, zweten, hoofdpijn, duizeligheid en een opgejaagd gevoel. Gezond voedsel, beweging, ontspanning en medicijnen kunnen helpen tegen opvliegers. 5 Je kunt proberen de gevolgen van een opvlieger wat te verminderen door bijvoorbeeld in een koude slaapkamer te slapen of meerdere lagen kleding aan te doen, zodat er wat uit kan tijdens een opvlieger. Iets kouds drinken aan het begin van een opvlieger kan verlichting geven. 6 Opvliegers kunnen je het leven knap lastig maken. De hitte, het zweten . Gelukkig zijn er veel manieren om opvliegers te verminderen. Zo is er ‘grof geschut’ als hormoontherapie of ganglion stellatum blokkade. En er zijn natuurlijk effectieve supplementen die je kan slikken. 7 Zijn de opvliegers echt ondraaglijk en helpen natuurlijke middeltjes niet? Dan kun je altijd gaan voor een supplement of medicijn. Sommige medicijnen verhogen de kans op opvliegers dan weer, dus het is best dat je contact opneemt met je huisarts hiervoor. 8 Allemaal zaken die helpen om het aantal opvliegers beduidend te verminderen. En de opvliegers die overblijven, kun je beter in de hand houden. Mediteren en Yoga zijn prima instrumenten om een halt toe te roepen aan de alledaagse stress. Beide, en met name meditatie, is een reis. 9 Fenegriek vermindert opvliegers. 3 x per dag een theelepel fenergriek (goede refromwinkels en online verkrijgbaar en kost bijna niets) in kokend water. Gebruik een thee-ei en laat het goed trekken. Dit 6 weken doen, dan 3 weken stoppen (dit zo blijven doen). opvliegers leeftijd 10